Η ρινορραγία απλώς αποκαλύπτει μια λίγο ευαίσθητη μύτη με μια τάση προς τη δραματικότητα!

Ο εύθραυστος κόσμος του ρινικού βλεννογόνου

Η μύτη σας μπορεί να φαίνεται ανθεκτική εξωτερικά· ωστόσο, στο εσωτερικό της αποτελεί μια εκπληκτικά ευαίσθητη ανατομική δομή. Πράγματι, τα ρουθούνια διαθέτουν ένα πυκνό δίκτυο μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων, των οποίων η αποστολή είναι ουσιαστική: να θερμαίνουν, να υγραίνουν και να φιλτράρουν τον αέρα που αναπνέετε, ώστε οι πνεύμονές σας να μη χρειάζεται να διαχειρίζονται κρύο, ξηρό ή σκονισμένο αέρα.

Ωστόσο, το μειονέκτημα αυτών των μικρών αγγείων, τα οποία βρίσκονται πολύ κοντά στην επιφάνεια, είναι ότι σπάζουν εύκολα. Έτσι, αν δημιουργηθεί ακόμη και ένα μικρό ρήγμα, το αίμα αρχίζει να ρέει και, στη συνέχεια, η βαρύτητα αναλαμβάνει τα υπόλοιπα· με αποτέλεσμα, ξαφνικά, να γίνεστε το κέντρο της προσοχής των γύρω σας.

Οι συνηθισμένοι ένοχοι της ρινορραγίας

Οι περισσότερες ρινορραγίες είναι καλοήθεις. Συνήθως προκαλούνται από:

• Ξηρό αέρα – η θέρμανση τον χειμώνα και ο κλιματισμός το καλοκαίρι μπορούν να ξηράνουν το εσωτερικό της μύτης, κάνοντας τα αγγεία πιο επιρρεπή σε ρήξη.
• Κρυολογήματα και αλλεργίες – το φτέρνισμα, η συμφόρηση και η φλεγμονή ερεθίζουν τον ρινικό βλεννογόνο.
• Πολύ έντονο φύσημα της μύτης
• Ένα λίγο υπερβολικά περίεργο δάχτυλο
• Συχνό φτέρνισμα ή βήχα

Τα παιδιά εμφανίζουν συχνότερα ρινορραγίες, καθώς τα αγγεία τους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα και οι μύτες τους συχνά «εξερευνώνται»! Οι ηλικιωμένοι μπορεί επίσης να παρουσιάζουν συχνές ρινορραγίες, καθώς τα αγγεία γίνονται πιο εύθραυστα με την ηλικία.

Γιατί η ρινορραγία φαίνεται τόσο εντυπωσιακή;

• Η μύτη βρίσκεται στο κέντρο του προσώπου – ακόμη και μια μικρή ποσότητα αίματος φαίνεται άφθονη σε σύγκριση, για παράδειγμα, με ένα κόψιμο στο χέρι.
• Η ρινορραγία προκαλεί αυθόρμητα φόβο για σοβαρό πρόβλημα, ενώ συνήθως οφείλεται σε κάτι απλό, όπως ο ξηρός αέρας.
• Εμφανίζεται συχνά απρόβλεπτα – μας αιφνιδιάζει τη στιγμή που δεν έχουμε απολύτως τίποτα πρόχειρο για να τη διαχειριστούμε.
• Η μύτη έχει πλούσια αιμάτωση – ένα πολύ μικρό ρήγμα σε ένα αγγείο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία που φαίνεται οπτικά έντονη.

Τι να κάνετε για να σταματήσετε την αιμορραγία γρήγορα και ήρεμα

1. Καθίστε, γείρετε το κεφάλι ελαφρώς προς τα εμπρός και φυσήξτε απαλά τη μύτη (για να αποφύγετε να τρέξει το αίμα προς τον λαιμό και για να απομακρύνετε τυχόν θρόμβους).
2. Πιέστε το μαλακό μέρος της μύτης, ακριβώς κάτω από το οστέινο τμήμα.
3. Διατηρήστε την πίεση για 10 λεπτά, χωρίς να χαλαρώσετε.
4. Αναπνεύστε από το στόμα και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η αιμορραγία σταματά. Αν όχι, επαναλάβετε τα τέσσερα βήματα. Αν η αιμορραγία επιμένει, απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Επαναλαμβανόμενες ρινορραγίες

Είναι άλλο πράγμα να διαχειρίζεστε μια περιστασιακή ρινορραγία και άλλο όταν επαναλαμβάνεται, καθώς μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητική και περιοριστική. Οι επαναλαμβανόμενες ρινορραγίες μπορεί να εμφανιστούν στις πιο ακατάλληλες στιγμές — κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης, ενός ραντεβού ή μιας αθλητικής δραστηριότητας. Τα καλά νέα; Αν έχετε τάση για επαναλαμβανόμενες ρινορραγίες, μπορείτε να προετοιμαστείτε: να έχετε μαζί σας το αιμοστατικό ταμπόν Stop Hémo® για να σταματήσετε γρήγορα την αιμορραγία!

Ανακαλύψτε μια πρακτική λύση, πάντα πρόχειρη!

Για οδηγίες χρήσης, συμβουλευτείτε: https://stophemo.gr/stop-hemo/#swab

Μετά τη διακοπή της αιμορραγίας

Η μύτη σας παραμένει λίγο ευαίσθητη για μερικές ώρες: αποφύγετε το έντονο φύσημα και τη βαριά σωματική άσκηση. Για καλύτερη πρόληψη, διαβάστε το άρθρο μας

Συμβουλές για την πρόληψη της ρινορραγίας: https://stophemo.gr/pos-na-apofygete-mia-rinorragia/

Πότε πρέπει να ανησυχήσετε;

Οι περισσότερες ρινορραγίες είναι καλοήθεις. Ωστόσο, εάν εμφανίζονται συχνά, είναι έντονες ή συνοδεύονται από ασυνήθιστα συμπτώματα (όπως υπερβολική κόπωση ή ανεξήγητες μελανιές) ή προκύπτουν χωρίς προφανή λόγο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ώστε να αποκλειστεί οποιαδήποτε υποκείμενη αιτία.

• Αλλεργίες και χρόνιοι ερεθισμοί – η επίμονη φλεγμονή μπορεί να αποδυναμώσει τα αγγεία.
• Φάρμακα και ουσίες – τα αντιπηκτικά, ορισμένα ρινικά σπρέι ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να ευνοήσουν την αιμορραγία.
• Δομικά ή ανατομικά προβλήματα – στραβό ρινικό διάφραγμα, πολύποδες ή άλλες ανωμαλίες μπορεί να δημιουργούν ευάλωτες περιοχές.
• Ιατρικές παθήσεις – υπέρταση, διαταραχές πήξης ή άλλες συστηματικές νόσοι αυξάνουν τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων ρινορραγιών.

Πηγές:

1. Nosebleed (epistaxis), https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13464-nosebleed-epistaxis, visited 2/02/2026.

2. Causes and Diagnoses of Frequent Nosebleeds, https://www.nm.org/conditions-and-care-areas/ent-ear-nose-throat/nose-bleeds/causes-and-diagnoses, visited 2/02/2026.

Φεβρουάριος 2026

Το άρθρο Ρινορραγία: κατανοήστε τις αιτίες και αντιδράστε χωρίς πανικό εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΙΜΟΣΤΑΣΗ

Η αιμόσταση είναι η βιολογική διαδικασία μέσω της οποίας ο οργανισμός σταματά μια αιμορραγία μετά από τραυματισμό ενός αιμοφόρου αγγείου. Αποτελεί το πρώτο στάδιο της επούλωσης και βασίζεται σε τρεις κύριους μηχανισμούς:

• Αγγειοσύσπαση — τα αιμοφόρα αγγεία συσπώνται για να μειώσουν τη ροή του αίματος.
• Σχηματισμός αιμοπεταλιακού θρόμβου.
• Πήξη — μια αλληλουχία χημικών αντιδράσεων μετατρέπει το αίμα σε γέλη (ινώδη θρόμβο) ώστε να σταματήσει αποτελεσματικά η αιμορραγία.

Η αιμόσταση είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική φυσική διαδικασία. Ωστόσο, σε πολλές πραγματικές καταστάσεις (όπως επείγοντα περιστατικά πρώτων βοηθειών ή ορισμένες ειδικές ιατρικές καταστάσεις), απαιτείται πρόσθετη βοήθεια για την αποτελεσματική διακοπή της αιμορραγίας. Και μερικές φορές αυτή η βοήθεια προέρχεται… από τους ωκεανούς!

ΤΑ ΦΥΚΗ ΣΤΗ ΔΙΑΣΩΣΗ: ΦΥΣΙΚΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΗΣ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑΣ

Τα φύκη χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή φροντίδα τραυμάτων, ιδιαίτερα από παράκτιες κοινότητες που βασίζονταν σε άμεσα διαθέσιμους θαλάσςιους πόρους. Οι ψαράδες και οι ναυτικοί συνήθιζαν να εφαρμόζουν φρέσκα ή αποξηραμένα φύκη απευθείας σε κοψίματα και τραύματα για να απορροφήσουν το αίμα, να προστατεύσουν την πληγή και να προάγουν την επούλωση.

Τα καφέ φύκη εκτιμούνταν ιδιαίτερα λόγω της μαλακής και εύκαμπτης υφής τους όταν είναι υγρά, καθώς και της ικανότητάς τους να συγκρατούν την υγρασία, επιτρέποντας την κάλυψη των πληγών και τον περιορισμό της συνεχιζόμενης αιμορραγίας..

Με την πάροδο του χρόνου, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι ενώσεις που περιέχονται σε αυτά τα φύκη — και ειδικότερα τα αλγινικά — ευθύνονται για μεγάλο μέρος των ευεργετικών επιδράσεων που παρατηρήθηκαν στις παραδοσιακές χρήσεις, επιτρέποντας τη μετατροπή της αρχαίας γνώσης σε σύγχρονα, επιστημονικά τεκμηριωμένα υλικά φροντίδας τραυμάτων.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΧΡΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΤΕΚΜΗΡΙΩΣΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

Το αλγινικό (γνωστό και ως αλγινικό οξύ) ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά τον 19ο αιώνα από τον Βρετανό χημικό E. C. C. Stanford, ο οποίος απομόνωσε αυτή τη φυσική ουσία από ένα είδος καφέ φυκιού του γένους Laminaria. Οι πρώτες δημοσιεύσεις και μελέτες επικεντρώθηκαν στις φυσικές και χημικές του ιδιότητες, όπως η ικανότητά του να απορροφά υγρά, να σχηματίζει ιξώδη διαλύματα και να δημιουργεί γέλες.

Αν και το αλγινικό χρησιμοποιήθηκε αρχικά σε βιομηχανίες όπως η τροφίμων, η κλωστοϋφαντουργία και το χαρτί, η βιοσυμβατότητά του και οι ιδιότητες σχηματισμού γέλης οδήγησαν τη φαρμακευτική βιομηχανία να το υιοθετήσει στα μέσα του 20ού αιώνα ως ένα ευέλικτο έκδοχο για τη στήριξη και τον έλεγχο της χορήγησης φαρμάκων.

Την ίδια περίπου περίοδο, εμφανίστηκε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το αιμοστατικό δυναμικό του αλγινικού χάρη στο έργο του Βρετανού χειρουργού George Blaine, ο οποίος τη δεκαετία του 1940 μελέτησε τη χρήση του αλγινικού ασβεστίου σε πληγές. Ο Blaine παρατήρησε ότι, όταν εφαρμόζεται σε αιμορραγικές πληγές, το αλγινικό ασβέστιο όχι μόνο απορροφά το αίμα αλλά προάγει και τον σχηματισμό θρόμβου μέσω της απελευθέρωσης ιόντων ασβεστίου — ενός ουσιώδους παράγοντα της διαδικασίας πήξης.

Στη Γαλλία, ο χειρουργός Jean Gosset ήταν από τους πρώτους κλινικούς που ανέδειξαν το αιμοστατικό δυναμικό των υλικών με βάση το αλγινικό. Κατά τη διάρκεια συνεδρίασης της Académie de Chirurgie στο Παρίσι το 1949, ο Gosset παρουσίασε κλινικές παρατηρήσεις με τη χρήση αλγινικού ασβεστίου σε διάφορες πληγές και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι παρουσιάζει πραγματικό δυναμικό. Ενθάρρυνε την εμπορική του παραγωγή και υποστήριξε την κυκλοφορία του Coalgan® το 1949 (www.coalgan-gamme.com).

Οι εργασίες των Blaine και Gosset σηματοδότησαν τις πρώτες σοβαρές κλινικές διερευνήσεις του αλγινικού ως ιατρικού υλικού, μετατρέποντας ένα φυσικό εκχύλισμα φυκών σε επιστημονικά αναγνωρισμένο αιμοστατικό παράγοντα. Αυτό άνοιξε τον δρόμο για την ανάπτυξη ιατροτεχνολογικών προϊόντων με βάση το αλγινικό ασβέστιο, τα οποία χρησιμοποιούνται στην προηγμένη φροντίδα τραυμάτων για αιμόσταση και αποκατάσταση ιστών (www.brothier.com).

ΠΩΣ ΤΟ STOP HÉMO® ΣΤΑΜΑΤΑ ΤΗΝ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ: ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΔΡΑΣΗΣ

Εμπνευσμένο από τις φυσικές ιδιότητες των φυκών, το Stop Hémo® μετασχηματίζεται όταν έρχεται σε επαφή με το αίμα. Αυτός ο φυσικός και χημικός μετασχηματισμός του επιτρέπει να δρα τόσο μηχανικά όσο και βιολογικά, προάγοντας την αποτελεσματική πήξη. Το αλγινικό ασβέστιο του:

1. Απορροφά το αίμα,
2. Ενυδατώνεται και σχηματίζει μια προστατευτική γέλη που λειτουργεί ως προσωρινό φράγμα, παγιδεύοντας τα αιμοκύτταρα και τους παράγοντες πήξης στο σημείο της πληγής,
3. Απελευθερώνει ιόντα ασβεστίου στο σημείο της αιμορραγίας (τα ιόντα ασβεστίου είναι ο παράγοντας IV της καταρράκτη πήξης και είναι απαραίτητα για τη διαδικασία πήξης),
4. Δεν προσκολλάται στον νεοσχηματισμένο θρόμβο: η ζελατινώδης δομή επιτρέπει την ατραυματική αφαίρεση.

Αυτή η δράση εμπνευσμένη από τη φύση καθιστά το Stop Hémo® κατάλληλη λύση πρώτων βοηθειών για καθημερινές καταστάσεις. Έτοιμο προς χρήση και σχεδιασμένο για τις απρόβλεπτες στιγμές της ζωής, προσφέρει ηρεμία και αυτοπεποίθηση όταν εμφανίζεται αιμορραγία — είτε πρόκειται για ξαφνική ρινορραγία, ευαίσθητη αιμορραγία ούλων ή μικρό δερματικό τραύμα — βοηθώντας σας να φροντίσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας όταν έχει τη μεγαλύτερη σημασία.

ΒΙΩΣΙΜΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΩΝ ΦΥΚΩΝ ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ

Καθώς η βιωσιμότητα καθίσταται κεντρικό ζήτημα στον τομέα της υγείας, τα φύκη ξεχωρίζουν ως ένας φυσικός πόρος ιδιαίτερα κατάλληλος για την αντιμετώπιση τόσο ιατρικών όσο και περιβαλλοντικών προκλήσεων. Σε αντίθεση με τις χερσαίες καλλιέργειες, τα φύκη δεν απαιτούν λιπάσματα, φυτοφάρμακα, γλυκό νερό ή έδαφος και αναπτύσσονται γρήγορα.

Αυτή η ευκολία καλλιέργειας και η εξαιρετική βιωσιμότητα συνοδεύονται από πλούσια βιοχημική ποικιλομορφία, καθιστώντας τα φύκη τόσο έναν φιλικό προς το περιβάλλον πόρο όσο και μια πολλά υποσχόμενη πηγή θεραπευτικών ενώσεων.

Τα φύκη είναι πλούσια σε πολυσακχαρίτες, πολυφαινόλες, πρωτεΐνες και χρωστικές, οι οποίες διαθέτουν ποικίλες θεραπευτικές ιδιότητες. Αυτές οι ενώσεις έχουν δείξει δυναμικό ως αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακοί, αντιιικοί, αντικαρκινικοί και αντιοξειδωτικοί παράγοντες, μεταξύ άλλων.

Μείνετε συντονισμένοι για τη δημοσίευσή μας σχετικά με τα οφέλη των φυκών στην επούλωση των τραυμάτων — μειώνοντας τη φλεγμονή, καταπολεμώντας τα βακτήρια και προάγοντας την ανάπτυξη των ιστών!

ΠΗΓΕΣ

1. Αιμόσταση, https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21999-hemostasis, πρόσβαση: 06/01/2026.
2. Pérez-Lloréns, J.L., Critchley, A.T., Cornish, M.L. κ.ά. Saved by seaweeds (II): παραδοσιακή γνώση, οικιακές θεραπείες, ιατρική, χειρουργική και φαρμακοποιία. J Appl Phycol 35, 2049–2068 (2023). https://doi.org/10.1007/s10811-023-02965-6
3. Hylenne Bojorges, Amparo López-Rubio, Antonio Martínez-Abad, María José Fabra, Επισκόπηση των διαδικασιών εκχύλισης του αλγινικού: επίδραση στη μοριακή δομή και στις τεχνολειτουργικές ιδιότητες, Trends in Food Science & Technology, Τόμος 140, Οκτώβριος 2023. https://doi.org/10.1016/j.tifs.2023.104142
4. Blaine G. Πειραματικές παρατηρήσεις σχετικά με απορροφήσιμα προϊόντα αλγινικού στη χειρουργική: γέλη, φιλμ, γάζα και αφρός. Ann Surg. Ιανουάριος 1947;125(1):102–14. doi: 10.1097/00000658-194701000-00011.
5. Ιστορία της τοπικής αιμόστασης, Académie de Chirurgie Magazine, 3ο τρίμηνο 2012.
6. Pereira L, Cotas J. Τα φύκη: μια βιώσιμη λύση για την οικολογική παραγωγή φαρμάκων στην αναζήτηση βιώσιμης υγείας. Explor Drug Sci. 2024;2:50–84. https://doi.org/10.37349/eds.2024.00036

NET26SHE03A – janv 2026

Το άρθρο ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΣΤΡΑΦΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΩΚΕΑΝΟΥΣ… ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΙΜΟΣΤΑΣΗ; εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι εμφανίζουν ρινορραγίες όταν αλλάζει ο καιρός — ειδικά κατά τη μετάβαση από το φθινόπωρο στον χειμώνα ή από τον χειμώνα στην άνοιξη. Οι ξαφνικές μεταβολές θερμοκρασίας και υγρασίας επηρεάζουν τη ρινική κοιλότητα, η οποία είναι γεμάτη ευαίσθητα μικρά αγγεία.

Όταν ο αέρας γίνεται πιο ξηρός (λόγω κλιματισμού ή θέρμανσης), η ρινική βλεννογόνος αφυδατώνεται, γίνεται πιο εύθραυστη και ραγίζει εύκολα. Έτσι, ακόμη και ένα απλό φύσημα ή φτέρνισμα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από τη μύτη.

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ρινορραγίας

Οι ρινορραγίες που εμφανίζονται σε περιόδους αλλαγής θερμοκρασίας οφείλονται σε ένα συνδυασμό περιβαλλοντικών και οργανικών παραγόντων. Ο ρινικός βλεννογόνος είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο σύστημα, και οποιαδήποτε μεταβολή στις συνθήκες γύρω του μπορεί να επηρεάσει τη σταθερότητά του.

1. Ξηρός ή θερμός εσωτερικός αέρας

Η χρήση καλοριφέρ ή air condition αφαιρεί την υγρασία από τον αέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο ρινικός βλεννογόνος να αφυδατώνεται και να γίνεται πιο εύθραυστος. Τα αγγεία που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια της μύτης μπορεί να σπάσουν πιο εύκολα, προκαλώντας μικρές αιμορραγίες, ιδιαίτερα σε άτομα με ευαίσθητη ή ερεθισμένη μύτη.

2. Απότομη εναλλαγή ζέστης – κρύου

Όταν το σώμα μεταβαίνει από ζεστό σε ψυχρό περιβάλλον (π.χ. βγαίνοντας από σπίτι με θέρμανση στο κρύο), τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης διαστέλλονται και συσπώνται απότομα. Αυτή η αγγειοκινητική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη μικρών αγγείων και εμφάνιση ρινορραγίας.

3. Χαμηλή υγρασία περιβάλλοντος

Σε περιβάλλον με χαμηλή σχετική υγρασία, ο αέρας “τραβά” την υγρασία από τον ρινικό ιστό, κάνοντάς τον ξηρό και ευάλωτο σε μικροτραυματισμούς. Για αυτό, σε περιόδους παρατεταμένου κρύου ή καύσωνα, συνιστάται η χρήση υγραντήρα ή φυσιολογικού ορού για τη διατήρηση της ρινικής ενυδάτωσης.

4. Εποχιακές αλλεργίες ή ρινίτιδα

Οι αλλεργίες προκαλούν φλεγμονή και ερεθισμό στον ρινικό βλεννογόνο. Το συνεχές φτέρνισμα, τρίψιμο ή φύσημα της μύτης μπορεί να τραυματίσει τα ευαίσθητα αγγεία και να προκαλέσει ρινορραγία. Επιπλέον, τα αντιισταμινικά ή αποσυμφορητικά φάρμακα συχνά ξηραίνουν περαιτέρω τη μύτη, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.

5. Αυξημένη ευαισθησία των αγγείων

Άτομα με υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη παρουσιάζουν συχνά αλλοιώσεις στα τοιχώματα των αγγείων. Η αυξημένη πίεση ή η υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει ευθραυστότητα των τριχοειδών, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στη ρήξη. Έτσι, ακόμα και μικρές μεταβολές στη θερμοκρασία ή μικροτραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία από τη μύτη.

Πώς να προλάβετε τις ρινορραγίες

Οι ρινορραγίες που προκαλούνται από την αλλαγή θερμοκρασίας είναι συχνά αποτέλεσμα ξηρότητας και ευαισθησίας του ρινικού βλεννογόνου. Με απλές καθημερινές συνήθειες μπορείτε να τις προλάβετε και να διατηρήσετε τη μύτη σας υγιή καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.

1. Ενυδατώστε τα ρουθούνια σας

Χρησιμοποιήστε φυσιολογικό ορό ή ρινικά σπρέι χωρίς αλκοόλη για να κρατάτε τον ρινικό βλεννογόνο μαλακό και υγρό. Η τακτική ενυδάτωση βοηθά να αποφευχθούν μικρορωγμές που μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία από τη μύτη.

💡 Συμβουλή: Αν νιώθετε “κάψιμο” ή ξηρότητα, εφαρμόστε μικρή ποσότητα φυσικής βαζελίνης ή ειδικής ρινικής αλοιφής πριν τον ύπνο.

2. Αντιμετωπίστε τον ξηρό αέρα στο σπίτι

Η χρήση καλοριφέρ και air condition μειώνει την υγρασία στο περιβάλλον, κάνοντας τη μύτη πιο ευάλωτη. Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στον χώρο που περνάτε τις περισσότερες ώρες ή ένα απλό μπολ με νερό κοντά στη θέρμανση, ώστε να διατηρείται ο αέρας πιο υγρός.

3. Μην φυσάτε δυνατά τη μύτη

Το δυνατό φύσημα μπορεί να τραυματίσει τα ευαίσθητα αγγεία μέσα στη μύτη, ειδικά αν υπάρχει ήδη ξηρότητα ή αλλεργικός ερεθισμός. Αν πρέπει να καθαρίσετε τη μύτη σας, κάντε το απαλά και εναλλάξ σε κάθε ρουθούνι.

4. Διατηρήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο

Η επαρκής πρόσληψη νερού βοηθά στη σωστή λειτουργία των βλεννογόνων σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης και της μύτης. Πίνετε νερό τακτικά, ειδικά το χειμώνα που η αφυδάτωση δεν γίνεται πάντα αντιληπτή.

5. Προστατέψτε τη μύτη από το έντονο κρύο

Όταν η θερμοκρασία πέφτει απότομα, καλύψτε τη μύτη και το στόμα με μαντήλι ή κασκόλ. Έτσι ο αέρας που εισπνέετε προθερμαίνεται, μειώνοντας τον κίνδυνο αγγειακής ρήξης και ρινορραγίας.

6. Να έχετε πάντα μαζί σας μια λύση πρώτων βοηθειών

Ακόμη κι αν λάβετε όλα τα προληπτικά μέτρα, μια ρινορραγία μπορεί να συμβεί ξαφνικά. Κρατήστε πάντα στο φαρμακείο ή στην τσάντα σας ένα αιμοστατικό επίθεμα Stop Hémo®.
Σε περίπτωση αιμορραγίας, τοποθετήστε το απευθείας στη μύτη για άμεση αιμόσταση και γρήγορη ανακούφιση — χωρίς φάρμακα ή ερεθιστικά χημικά.

Τι να κάνετε αν ξεκινήσει ρινορραγία

Σε περίπτωση μικρής αιμορραγίας:

• Καθίστε και γείρετε το κεφάλι μπροστά (όχι πίσω).

• Πιέστε απαλά τα ρουθούνια για 10 λεπτά.

• Εφαρμόστε ένα αιμοστατικό επίθεμα Stop Hémo® στο σημείο για να σταματήσει γρήγορα η αιμορραγία.

Το Stop Hémo® δρα άμεσα, χωρίς φάρμακα ή αλκοόλη, ενισχύοντας τη φυσική πήξη του αίματος και προστατεύοντας το εσωτερικό της μύτης. Είναι ιδανικό για όσους εμφανίζουν εποχιακές ρινορραγίες λόγω αλλαγών θερμοκρασίας ή ξηρού αέρα.

Συμπέρασμα

Οι ρινορραγίες από αλλαγή θερμοκρασίας είναι συνήθως αθώες αλλά ενοχλητικές. Με απλές καθημερινές συνήθειες ενυδάτωσης και την άμεση χρήση αιμοστατικού επιθέματος, μπορείτε να τις προλάβετε ή να τις αντιμετωπίσετε με ασφάλεια.

Το άρθρο Αλλαγή Θερμοκρασίας και Ρινορραγίες εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Ο διαβήτης και η επίδραση του στο αίμα

Ο σακχαρώδης διαβήτης δεν αφορά μόνο τα επίπεδα γλυκόζης· επηρεάζει και το κυκλοφορικό σύστημα, προκαλώντας αιμοστατικές διαταραχές. Οι ασθενείς με διαβήτη εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο τόσο για θρομβωτικά επεισόδια (όπως φλεβική θρόμβωση, πνευμονική εμβολή, καρδιαγγειακά συμβάματα) όσο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, για αιμορραγικές τάσεις.

---

Σχέση Διαβήτη και Αιμόστασης

Αυξημένος κίνδυνος θρόμβωσης

Οι διαβητικοί ασθενείς βρίσκονται σε προθρομβωτική κατάσταση — το αίμα τους έχει αυξημένη τάση να πήζει. Αυτή η υπερπηκτικότητα ευνοεί τη δημιουργία θρόμβων σε αρτηρίες και φλέβες, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Επιδείνωση αγγειακών συμπτωμάτων

Ο διαβήτης δεν προκαλεί άμεσα νόσους όπως η φλεβική ανεπάρκεια, όμως επιδεινώνει τα συμπτώματα, αφού επηρεάζει αρνητικά την υγεία των αγγείων και των νεύρων.

---

Παθοφυσιολογικοί μηχανισμοί

Η υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα) προκαλεί μια σειρά μεταβολικών διαταραχών που επιβαρύνουν το αιμοστατικό σύστημα:

• 🔹 Δυσλειτουργία αιμοπεταλίων: τα αιμοπετάλια γίνονται πιο “κολλώδη”, αυξάνοντας την πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων.

• 🔹 Ενεργοποίηση της πήξης: αυξημένα επίπεδα παραγόντων πήξης οδηγούν σε ταχύτερη δημιουργία θρόμβων.

• 🔹 Ενδοθηλιακή δυσλειτουργία: τα τοιχώματα των αγγείων υφίστανται βλάβες, μειώνοντας την ελαστικότητά τους.

• 🔹 Μειωμένη ινωδόλυση: το σώμα δυσκολεύεται να “διαλύσει” τους ήδη σχηματισμένους θρόμβους.

 

---

Κλινική σημασία και επιπτώσεις

Οι αιμοστατικές διαταραχές συμβάλλουν στις μακροχρόνιες επιπλοκές του διαβήτη, κυρίως στις καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες αποτελούν μία από τις σημαντικότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας.

Η καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, φυσική δραστηριότητα και ιατρική παρακολούθηση, μπορεί να προλάβει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση αυτών των επιπλοκών και να προστατεύσει την υγεία των αγγείων.

---

Πώς συνδέεται ο διαβήτης με τις αιμορραγίες

Ο σακχαρώδης διαβήτης επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα και την ικανότητα του οργανισμού να ελέγχει την αιμορραγία. Αν και είναι γνωστός για τη θρομβωτική του προδιάθεση, σε αρκετούς ασθενείς παρατηρείται και αυξημένη αιμορραγική τάση.

Η υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο) προκαλεί βλάβη στα αγγεία και δυσλειτουργία αιμοπεταλίων, με αποτέλεσμα τα τριχοειδή να γίνονται πιο εύθραυστα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Ακόμη και μικρές εκδορές ή τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν παρατεταμένη αιμορραγία.

---

Γιατί οι διαβητικοί είναι πιο ευάλωτοι σε αιμορραγίες

1. Ευθραυστότητα των αγγείων – Οι χρόνιες αγγειακές βλάβες από τη γλυκόζη κάνουν τα τοιχώματα λεπτότερα και πιο επιρρεπή σε ρήξεις.

2. Καθυστερημένη επούλωση – Ο διαβήτης επιβραδύνει την ανάπλαση των ιστών, οπότε οι πληγές και οι μικροαιμορραγίες αργούν να σταματήσουν.

3. Αντιαιμοπεταλιακή ή αντιπηκτική αγωγή – Πολλοί διαβητικοί λαμβάνουν φάρμακα όπως ασπιρίνη, που επιτείνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.

4. Μειωμένη αίσθηση πόνου ή θερμοκρασίας – Λόγω διαβητικής νευροπάθειας, μικροτραυματισμοί μπορεί να περάσουν απαρατήρητοι και να οδηγήσουν σε αιμορραγία ή μόλυνση.

---

Καθημερινή φροντίδα μικρών αιμορραγιών

Οι διαβητικοί ασθενείς πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με κάθε τραυματισμό, ακόμη και μικρής έκτασης. Η άμεση αιμόσταση (δηλαδή η διακοπή της αιμορραγίας) είναι καθοριστική για την πρόληψη επιπλοκών.

Σε περιπτώσεις μικρών αιμορραγιών —όπως κοψίματα, μικρές πληγές, ρινορραγίες ή αιμορραγία από τα ούλα—, ένα αιμοστατικό επίθεμα Stop Hémo® προσφέρει γρήγορη και ασφαλή λύση.

Το Stop Hémo® δρα με διπλό μηχανισμό:

• 🩹 Μηχανική δράση: σταματά την αιμορραγία μέσω ήπιας συμπίεσης στο σημείο.

• ⚗️ Βιολογική δράση: απελευθερώνει ιόντα ασβεστίου που ενισχύουν τη φυσική πήξη του αίματος.

Έτσι, επιτυγχάνεται άμεση αιμόσταση και προστασία της πληγής, χωρίς τη χρήση χημικών ή αλκοόλης — κάτι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με ευαίσθητο ή διαβητικό δέρμα.

---

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Αν η αιμορραγία:

• Δεν σταματά μετά από 15–20 λεπτά,

• Είναι ασυνήθιστα έντονη,

• Συνοδεύεται από οίδημα ή πόνο,

• Ή προέρχεται από περιοχή που παρουσιάζει διαβητικά έλκη,

τότε χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

Συμπέρασμα

Οι αιμορραγίες λόγω διαβήτη είναι πιο συχνές και απαιτούν γρήγορη αντίδραση. Η καλή ρύθμιση του σακχάρου, η προσεκτική καθημερινή φροντίδα του δέρματος και η χρήση αιμοστατικών προϊόντων όπως το Stop Hémo® μπορούν να αποτρέψουν επιπλοκές και να ενισχύσουν την αίσθηση ασφάλειας στην καθημερινότητα του ασθενούς.

Πηγή: www.hygeia.gr

Το άρθρο Αιμορραγίες λόγω Διαβήτη: Αιτίες και Αντιμετώπιση εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Η έννοια «Do It Yourself» εμφανίζεται σε περιοδικά που απευθύνονται σε λάτρεις της χειροτεχνίας, του ραδιοφώνου, της ξυλουργικής… στις αρχές του 20ού αιώνα.

Το ακρωνύμιο « DIY », από την άλλη πλευρά, κυκλοφορεί τη δεκαετία του 1950 στον αμερικανικό Τύπο. Δύο εξελίξεις (εμπορική και τεχνολογική) συνέβαλαν στο να γίνει το «DIY» πιο ορατό και προσβάσιμο σε παγκόσμια κλίμακα.

Από τη δεκαετία του 2000 η έκρηξη του DIY στο διαδίκτυο (οδηγοί στο YouTube, Pinterest, Instagram, TikTok…) και στα μέσα μαζικής ενημέρωσης γενικότερα (εκπομπές με θέματα home staging, μινιμαλισμό, μηδενικά απόβλητα, χειροποίητα προϊόντα).

Το DIY έχει γίνει μια πραγματική οικονομική αγορά! Η παγκόσμια αγορά ανήλθε σε 775,6 δισεκατομμύρια δολάρια το 2024 και αναμένεται να φτάσει τα 805,8 δισεκατομμύρια δολάρια το 2025, με πρόβλεψη να ξεπεράσει τα 1.094 δισεκατομμύρια δολάρια έως το 2033. Θα είναι η πιο δυναμική αγορά στη Βόρεια Αμερική και αναμένεται η ταχύτερη ανάπτυξη στην περιοχή Ασίας-Ειρηνικού.

Στην Ευρώπη, μια έρευνα δείχνει ότι οι μισοί καταναλωτές δηλώνουν ότι ασκούν περισσότερο DIY επειδή τους αρέσει η διασκεδαστική του πλευρά, ενώ το ένα τέταρτο θεωρεί ότι είναι πιο οικονομικό από άλλες λύσεις. Περισσότερο από το 33% των Ευρωπαίων σκοπεύουν ακόμη να αυξήσουν τις δραστηριότητες χειροτεχνίας τους. Αυτός ο ενθουσιασμός είναι ιδιαίτερα έντονος στη Γαλλία, την Πολωνία, τη Γερμανία, τη Σουηδία, την Ολλανδία και το Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά τώρα και στην Ελλάδα.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα DIY έργα;

🛠️ Χειροτεχνία και μικρές ανακαινίσεις
	Συναρμολόγηση επίπλων, διακόσμηση τοίχων, βαφή, πλακάκια, ξύλινα δάπεδα, μικρές επισκευές (χερούλια, μεντεσέδες, πόρτες), βασικά ηλεκτρολογικά (αντικατάσταση φωτιστικών, διακοπτών).
🎨 Διακόσμηση εσωτερικών χώρων
	Δημιουργία διακοσμητικών αντικειμένων (βάζα, γιρλάντες, κεριά), προσαρμογή επίπλων (βάψιμο, βερνίκι), δημιουργία κορνιζών και πινάκων, φυτά (διακόσμηση γλαστρών, κατασκευή παρτεριών), δραστηριότητες με παιδιά (εύκολα χειροτεχνήματα για Halloween, χριστουγεννιάτικες μπάλες, γιορτή της μητέρας).
🧵 Ραπτική, μόδα και αξεσουάρ
	Ραπτική (ρούχα, τσάντες, αξεσουάρ), πλέξιμο / κροσέ, επισκευές και ανανέωση (ρεβέρ, φερμουάρ, κουμπιά, παλιά τζιν και μπλουζάκια).
🍞 DIY μαγειρικής / χειροποίητα προϊόντα
	Χειροποίητα γαστρονομικά προϊόντα (ψωμί, ζυμαρικά, κονσέρβες), χειροποίητα προϊόντα (καλλυντικά, σαπούνια, αρωματικά κεριά), οικιακά προϊόντα (πλύσιμο ρούχων, καθαριστικά).
🌻 Κηπουρική και εξωτερικοί χώροι
	Λαχανόκηποι (κιβώτια, παρτέρια, κομποστοποιητές), εξωτερική διακόσμηση (φανάρια, παγκάκια, έπιπλα), οικολογικά έργα (καταφύγια για πουλιά, ξενοδοχεία για έντομα).
🧑‍💻 Τεχνολογικά DIY
	Ηλεκτρονικές επισκευές, εγκατάσταση δικτύων, οικιακός αυτοματισμός, συνδεδεμένα αντικείμενα, εκτυπωτές, υπολογιστές.

Ποιοι ασκούν το DIY;

Κατά κύριο λόγο άνδρες ηλικίας 35 έως 54 ετών, ιδιοκτήτες σπιτιού, τακτικοί χειροτέχνες, που παρακινούνται από την οικονομία που μπορούν να πετύχουν και την επιθυμία να δημιουργήσουν/κατασκευάσουν… αλλά και όλο και περισσότερες γυναίκες, που ασκούν το DIY είτε ως χόμπι είτε από ανάγκη!

Ο Μαρc, 42 ετών, γνωρίζει την οδηγία συναρμολόγησης IKEA απ’ έξω! Άρχισε πριν 10 χρόνια με τη συναρμολόγηση ενός ραφιού και από τότε τίποτα δεν τον σταματά. Μόνωση σοφίτας; Πρόκληση αποδεκτή. Τοποθέτηση πλακιδίων που μιμούνται το τσιμεντένιο φινίρισμα; Γιατί όχι. Λατρεύει την ιδέα να κάνει «καλύτερα από τους επαγγελματίες», ακόμη κι αν αυτό χρειάζεται δέκα φορές περισσότερο χρόνο.

Το ιδανικό του DIY Σαββατοκύριακο; Ένας δυνατός καφές, η λίστα αναπαραγωγής του “DIY motivation” στο παρασκήνιο και ένα κατσαβίδι στα χέρια. Είναι συνδρομητής σε όλα τα YouTube tutorials που ξεκινούν με “5 συμβουλές που αγνοείτε για…” και ορκίζεται μόνο στην απόλαυση του «χειροποίητου».

Η Άννα, 36 ετών, είναι η MacGyver του σκανδιναβικού μινιμαλισμού. Όταν λέει «θα ξαναβάψω απλώς αυτή την καρέκλα», συχνά είναι η αρχή μιας ολικής ανακαίνισης του σαλονιού. Για εκείνη, το DIY σημαίνει να εκφράζει τη δημιουργικότητά της, να απελευθερώνεται από τα πρότυπα και να επιβεβαιώνει την ταυτότητά της.

Η Άννα λατρεύει την ιδέα να δίνει δεύτερη ζωή σε αντικείμενα: μια παλέτα γίνεται καναπές εξωτερικού χώρου, ένα παλιό συρτάρι γίνεται ράφι τοίχου. Συνδυάζει τον υπολογιστή της με το δράπανο και η κοινότητά της στο Instagram ακολουθεί κάθε μεταμόρφωση της διακόσμησης. Το DIY είναι λίγο σαν τη γιόγκα της — μόνο που μυρίζει πριονίδι.

Ο Μαρc και η Άννα δεν είναι επαγγελματίες, ανακαλύπτουν τα εργαλεία τους και δεν γνωρίζουν πάντα τους κανόνες ασφαλείας. Υπό αυτές τις συνθήκες, δεν παίρνουν υπερβολικά ρίσκα ;

Ποια είναι η συχνότητα των ατυχημάτων στο DIY;

Σύμφωνα με μια πρόσφατη αγγλική δημοσίευση, πάνω από τα δύο τρίτα των Βρετανών έχουν υποστεί κάποιο ατύχημα κατά τη διάρκεια DIY, από χτυπήματα σφυριού στα δάχτυλα μέχρι χτυπήματα στο κεφάλι σε δοκούς. Το 12% επισκέφθηκε γιατρό λόγω του τραυματισμού.

Τα πιο συχνά ατυχήματα:

• Κοψίματα / τραυματισμοί με λεπίδα: 25-30%
• Συνθλίψεις / μώλωπες: 15%
• Πτώσεις, ολισθήσεις σε βρεγμένο δάπεδο: 15-20%
• Εγκαύματα, ηλεκτροπληξίες: 10%
• Τραυματισμοί ματιών και εισπνοή τοξικών ουσιών: 5%

Πώς να αποφύγετε τα ατυχήματα κατά τα DIY έργα;

Τα ατυχήματα DIY προκαλούνται συχνότερα από κοπίδια, πριόνια, δράπανα, σφυριά, σκαμνιά, σκάλες, κατσαβίδια και μπορούν να αποφευχθούν με απλά αλλά ουσιαστικά μέτρα προφύλαξης:

• Διαβάστε τις οδηγίες χρήσης των εργαλείων και παρακολουθήστε tutorials όταν έχετε περιορισμένη εμπειρία.
• Χρησιμοποιήστε μέσα προστασίας όπως γάντια, προστατευτικά γυαλιά, μάσκες, κράνη ή παπούτσια ασφαλείας ανάλογα με τη δραστηριότητα.
• Μην υποτιμάτε ποτέ τους κινδύνους, ακόμα και για απλές εργασίες (π.χ. τριψίματα, βαφές, κηπουρική).
• Δουλέψτε σε ασφαλές περιβάλλον (καθαρό, τακτοποιημένο, φωτεινό).
• Αποφύγετε να εργάζεστε μόνοι σας όταν η δραστηριότητα είναι επικίνδυνη.
• Χρησιμοποιείτε εργαλεία σε καλή κατάσταση.
• Κόψτε το ρεύμα πριν από οποιαδήποτε ηλεκτρολογική εργασία και χρησιμοποιήστε ανιχνευτή τάσης πριν τρυπήσετε έναν τοίχο.
• Μην εργάζεστε ποτέ σε ύψος χωρίς στήριξη ή χωρίς κάποιον να κρατάει τη σκάλα.

Συμπέρασμα :  ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ, ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ, ΠΡΟΣΟΧΗ !

Ωχ, τραυματισμός και αιμορραγία… τι κάνουμε;

Ο Μαρc και η Άννα τελικά συναντήθηκαν γύρω από το πάθος τους για το DIY και τώρα κάνουν χειροτεχνίες μαζί, ως ζευγάρι! Αφού κρέμασε νέους πίνακες στους τοίχους της, η Άννα θέλει τώρα να αλλάξει τον φωτισμό του σαλονιού της. Ενώ εκείνος κρατούσε τη σκάλα για να αλλάξει η Άννα τη λάμπα ενός φωτιστικού, η λάμπα έσπασε και η Άννα έκοψε το δάχτυλό της.

Δεν είναι η πρώτη τους κοπή και γνωρίζουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουν! Το φαρμακείο τους είναι καλά εφοδιασμένο με προϊόντα πρώτων βοηθειών.

Για να σταματήσει η αιμορραγία και να προωθηθεί η επούλωση της κοπής της Άννας, ο Μαρc επιλέγει Stop Hémo® SPRAY. Βολικό και εύκολο στη χρήση:

1- Καθαρίζει την πληγή,
2- Ανακινεί το σπρέι,
3- Ψεκάζει τη σκόνη στην πληγή,
4- Αφήνει να δράσει!

Η πληγή της Άννας επωφελείται από τις αιμοστατικές και επουλωτικές ιδιότητες του αλγινικού ασβεστίου (προερχόμενο από θαλάσσια φύκια), ενώ προστατεύεται από εξωτερικές επιθέσεις.

 Στη συνέχεια, μπορούν να συνεχίσουν τη δραστηριότητά τους με ηρεμία!

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ

Το DIY έχει γνωρίσει σημαντική ανάπτυξη τα τελευταία χρόνια: ανακαίνιση κατοικίας, διακόσμηση εσωτερικών χώρων, ραπτική, διάφορα χειροποίητα, κηπουρική και εξωτερικοί χώροι, τεχνολογικά έργα… υπάρχει κάτι για κάθε γούστο! Αν και εξακολουθεί να ασκείται κυρίως από άνδρες, το DIY αποκτά όλο και περισσότερες γυναίκες: όλο και περισσότερες γυναίκες συμμετέχουν σε αυτά τα έργα από ενδιαφέρον, περιέργεια ή ανάγκη.
Τα δύο τρίτα των ατόμων που ασκούν DIY έχουν υποστεί κάποιο ατύχημα, τα οποία μπορούν να αποφευχθούν εύκολα με καλή προετοιμασία, προσοχή και επιφυλακτικότητα.
Εάν, παρ’ όλα αυτά, κοπείτε ή γρατζουνιστείτε κατά τη διάρκεια των DIY έργων σας, το Stop Hémo® SPRAY παρέχει τις αιμοστατικές και επουλωτικές ιδιότητες του αλγινικού ασβεστίου (από θαλάσσια φύκια) στην πληγή σας, προστατεύοντάς την ταυτόχρονα από εξωτερικές επιθέσεις.
Με τις γιορτές να πλησιάζουν, φροντίστε να ασφαλίσετε καλά το περιβάλλον σας ενώ διακοσμείτε το σαλόνι σας με τα παιδιά σας!

Πηγές :

1. DIY και βελτίωση κατοικίας στην Ευρώπη – Στατιστικά & Στοιχεία, Statista, προσπελάστηκε στις 09/09/2025.
2. Ανάλυση μεγέθους και μεριδίου αγοράς DIY – Τάσεις και προβλέψεις ανάπτυξης (2024-2029), Mordor Intelligence, προσπελάστηκε στις 10/09/2025.
3. DIY SOS: Περισσότεροι από τα δύο τρίτα των Βρετανών έχουν υποστεί ατύχημα σχετικό με το DIY, από χτυπήματα σφυριού στα δάχτυλα έως χτυπήματα κεφαλής σε δοκούς, The Sun, δημοσιεύτηκε στις 12/05/2025.

Το άρθρο ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΣΠΙΤΙΟΥ: ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗ εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Ένας από τους αγαπημένους μας προορισμούς για καλοκαιρινές διακοπές είναι η παραλία! Μας αρέσει να δροσιστούμε στη θάλασσα, να παίζουμε στην άμμο και να απολαμβάνουμε κοκτέιλ στις ξαπλώστρες. Ωστόσο, υπάρχει ένα μειονέκτημα: κανείς δεν χαίρεται να περπατά πάνω σε φύκια ή να μυρίζει τη χαρακτηριστική οσμή τους!

Κι όμως, τα φύκια είναι αναπόσπαστο κομμάτι του θαλάσσιου τοπίου. Εμφανίστηκαν πριν από 3 δισεκατομμύρια χρόνια και θεωρούνται οι πρόγονοι της ζωής στη Γη, προσφέροντας οφέλη τόσο για τον πλανήτη όσο και για εμάς!

ΟΙ ΚΥΡΙΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΦΥΚΙΩΝ

Τα φύκια καλύπτουν μια τεράστια ποικιλία υδρόβιων οργανισμών, από μονοκύτταρα μικροφύκη έως μακροφύκη ορατά με γυμνό μάτι (όπως οι λαμινάρια). Υπάρχουν περίπου 9.000 είδη μακροφυκών, εκ των οποίων 1.500 στις ευρωπαϊκές θάλασσες. Ο συνολικός αριθμός ειδών φυκών εκτιμάται μεταξύ 30.000 και αρκετών εκατομμυρίων!

Διακρίνονται σε τέσσερις κύριες κατηγορίες:

ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΦΥΚΙΩΝ

Παρόλο που δεν θεωρούνται «φυτά», τα φύκια κάνουν φωτοσύνθεση και παράγουν έως και 50% του οξυγόνου του πλανήτη — περισσότερα από τα δάση της ξηράς!

Τα οφέλη τους δεν σταματούν στην παραγωγή οξυγόνου:

• Απορροφούν CO₂, άζωτο και φώσφορο — δρουν ως φυσικά φίλτρα, μειώνοντας το φαινόμενο του θερμοκηπίου.
• Εμπλουτίζουν το βυθό με άζωτο και ενισχύουν τα οικοσυστήματα.
• Αποτελούν τη βάση της θαλάσσιας τροφικής αλυσίδας.
• Τα υποθαλάσσια δάση (λαμινάρια) προσφέρουν καταφύγιο, τροφή και αναπαραγωγικούς χώρους.
• Τα επιπλέοντα σαρκασσούμ σχηματίζουν κινητά οικολογικά νησιά.

Έτσι, τα φύκια συμβάλλουν στη διατήρηση ενός βιώσιμου οικοσυστήματος ικανού να συντηρεί τη ζωή στον πλανήτη μας!

SHUTTERSTOCK 1779502616

ΦΥΚΙΑ: ΕΝΑΣ ΠΟΛΥΧΡΗΣΙΜΟΣ ΠΟΡΟΣ

Η ανθρωπότητα αναγνώρισε νωρίς τα οφέλη των φυκιών, κυρίως στη διατροφή και την κατασκευή.

Ανάλυση βιοδεικτών από ανθρώπινη οδοντική πλάκα απέδειξε ότι τα φύκια καταναλώνονταν στην Ευρώπη 8.000 χρόνια πριν!

Αυτό υποδηλώνει ότι αυτοί οι πόροι, που σήμερα καταναλώνονται σπάνια στην Ευρώπη, ήταν κάποτε αναπόσπαστο μέρος της διατροφής και περιθωριοποιήθηκαν ή περιορίστηκαν σε περιόδους λιμού – ή ακόμα και σε ζωοτροφή – μόνο αργότερα (μετά την εμφάνιση της γεωργίας και της κτηνοτροφίας). Τα εδώδιμα φύκια ενδέχεται να καταναλώνονταν στην Ευρώπη ακόμη νωρίτερα απ’ ό,τι στην Ασία!

Πράγματι, η χρήση των φυκιών στην ιαπωνική διατροφή ανάγεται στον 4ο αιώνα και στην κινεζική στον 6ο αιώνα. Μαγειρεύονταν ως σπάνια εδέσματα για τους αυτοκράτορες και τους επίτιμους προσκεκλημένους και φαίνεται πως χρησιμοποιούνταν ακόμη και ως μέσο πληρωμής φόρων!

SHUTTERSTOCK 2256715275

Στην Αρχαία Ελλάδα, τα φύκια χρησιμοποιούνταν για θερμομόνωση σε τοίχους. Ξύλινες δομές γεμίζονταν με φύκια και καλύπτονταν με πηλό ή ασβέστη.

Η επιστημονική μελέτη των φυκιών άνθισε τον 18ο αιώνα. Τον 20ό αιώνα εμφανίστηκαν εμπορικές εφαρμογές: τρόφιμα, ζωοτροφές, γεωργικά λιπάσματα, βαφές, καλλυντικά, φαρμακευτικά προϊόντα και επεξεργασία λυμάτων.

SHUTTERSTOCK 2620463595

Στον 21ο αιώνα, τα φύκια είναι βασικός τομέας έρευνας στη βιοτεχνολογία και τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας, ως οικολογική εναλλακτική στα πλαστικά και τα ορυκτά καύσιμα.

ΦΥΚΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ: ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Χρησιμοποιούνται στην πρόληψη και υποστήριξη της θεραπείας. Χάρη στην υψηλή συγκέντρωση σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, θεωρούνται υπερτροφές.

Οι βιοδραστικές ουσίες τους έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές ενάντια σε:

• υπεργλυκαιμία και διαβήτη,
• παχυσαρκία και μεταβολικές διαταραχές,
• νευροεκφυλιστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ένα παράδειγμα είναι το αλγινικό, ένας πολυσακχαρίτης που χρησιμοποιείται στα προϊόντα Stop Hémo®. Αυτή η σειρά επωφελείται από τις ιδιότητες των καφέ φυκιών: διακοπή αιμορραγίας και υποστήριξη φυσικής επούλωσης.

Σε επαφή με υγρά σώματος πλούσια σε νάτριο (όπως αίμα), το προϊόν υγραίνεται, γίνεται γέλη και απελευθερώνει ιόντα ασβεστίου στην πληγή. Αυτές οι φυσικές και χημικές αλλαγές στο αλγινικό ασβέστιο είναι υπεύθυνες για τη θεραπευτική του δράση.

Πηγές:

• Algae Planet, https://algaeplanet.com/a-brief-history-of-algae/, προσπελάστηκε στις 11/06/2025.
• Tela Botanica, https://www.tela-botanica.org/, προσπελάστηκε στις 12/06/2025.
• Build Green, «Το φύκι: ένα αρχαίο υλικό που επιστρέφει στην κατασκευή», https://www.build-green.fr/lalgue-un-materiau-ancestral-sur-le-retour-dans-la-construction/#:~:text=Une%20histoire%20qui%20remonte%20%C3%A0%20l’Antiquit%C3%A9…, προσπελάστηκε στις 12/06/2025.
• Gimme Seaweed, https://gimmeseaweed.com/blogs/news/seaweed-past-present-and-future, προσπελάστηκε στις 17/06/2025.
• Buckley, S., Hardy, K., Hallgren, F. κ.ά. Η ανθρώπινη κατανάλωση φυκιών και υδρόβιων φυτών στην αρχαία Ευρώπη. Nat Commun 14, 6192 (2023). https://doi.org/10.1038/s41467-023-41671-2.
• Tavares, J.O.; Cotas, J.; Valado, A.; Pereira, L. Τα προϊόντα διατροφής από φύκια ως λύση για την υγειονομική περίθαλψη. Mar. Drugs 2023, 21, 578. https://doi.org/10.3390/md21110578.

Το άρθρο ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΦΥΚΙΩΝ εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Γιατί αυξάνονται οι αλλεργίες την άνοιξη

Την άνοιξη, οι μέρες μεγαλώνουν, ο καιρός ζεσταίνει και η φύση ανθίζει, με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται γύρη στον αέρα. Από τον Μάρτιο μέχρι τον Ιούνιο, η γύρη από τα δέντρα και τους θάμνους παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έξαρση, ενώ στη συνέχεια, από τον Ιούνιο μέχρι τον Αύγουστο, κυριαρχεί η γύρη των χόρτων. Συνεπώς, ο καλοκαιρινός καιρός και οι υπαίθριες δραστηριότητες συχνά συνοδεύονται από αλλεργίες.

Συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας και γύρης

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από φτέρνισμα, φαγούρα, κόκκινα μάτια και συχνό φύσημα της μύτης. Αυτά τα συμπτώματα, επομένως, σχετίζονται άμεσα με την αλλεργική ρινίτιδα και την έκθεση στη γύρη.

Ρινορραγίες και αλλεργίες

Οι ρινορραγίες ενδέχεται επίσης να εμφανιστούν λόγω της εξασθένησης του ρινικού βλεννογόνου, η οποία προκαλείται από το επαναλαμβανόμενο φύσημα της μύτης και τη συνεχή παρουσία γύρης. Έτσι, η άνοιξη μπορεί να συνδέεται όχι μόνο με αλλεργικά συμπτώματα αλλά και με αυξημένο κίνδυνο αιμορραγιών.

Αλλεργική Ρινίτιδα («Πυρετός εκ Χόρτου»), όλο και πιο συχνή

Η αλλεργική ρινίτιδα (πυρετός εκ χόρτου) είναι μια αλλεργική αντίδραση σε μικροσκοπικά σωματίδια στον αέρα, τα οποία ονομάζονται αλλεργιογόνα. Όταν εισπνέετε αυτά τα αλλεργιογόνα από τη μύτη ή το στόμα, το σώμα σας αντιδρά απελευθερώνοντας ισταμίνη. Παρόλο που ονομάζεται «πυρετός εκ χόρτου», στην πραγματικότητα δεν ευθύνεται το χόρτο και, φυσικά, δεν πρόκειται για μεταδοτικό «κοινό κρυολόγημα».

Οι εποχικές αλλεργίες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της άνοιξης, του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου, όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα. Ωστόσο, οι πηγές αλλεργιογόνων και οι περίοδοι εμφάνισης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την περιοχή και το κλίμα.

Πηγές γύρης στην Ευρώπη

Στην Ευρώπη, η πιο αλλεργιογόνος γύρη παράγεται:

• από σημύδα στη Βόρεια, Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη,

• και από ελαιόδεντρα και κυπαρίσσια στις περιοχές της Μεσογείου.

Επιπλέον, οι αλλεργικές αντιδράσεις στα αγρωστώδη και την αμβροσία είναι επίσης πολύ συχνές.

Ποσοστά αλλεργικής ρινίτιδας στον πληθυσμό

Σύμφωνα με έρευνες, τα ποσοστά αλλεργικής ρινίτιδας ποικίλλουν:

• Βέλγιο 29%

• Σουηδία 28%

• Γαλλία 25%

• Πολωνία 23%

• Γερμανία 21%

• Ελβετία 20%

• Φινλανδία 20%

• Ιταλία 17%

• Δανία 19%

Μάλιστα, μέχρι το 2050, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού θα πάσχει από αναπνευστικές αλλεργίες.

Συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας

• Βουλωμένη μύτη (ρινική συμφόρηση), φτέρνισμα και καταρροή

• Φαγούρα σε μύτη, λαιμό και μάτια

• Κόκκινα ή υγρά μάτια

• Πονοκέφαλοι, πίεση στα ιγμόρεια

• Αυξημένη βλέννα σε μύτη και λαιμό

• Κόπωση και μειωμένη ενέργεια

• Πονόλαιμος λόγω βλέννας που στάζει (οπισθορινική καταρροή)

• Συριγμός, βήχας και δυσκολία στην αναπνοή

Συνεπώς, τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας μπορούν να συμβάλουν και στην εμφάνιση ρινορραγιών.

Τι να κάνετε σε περίπτωση ρινορραγίας

Σε περίπτωση ρινορραγίας, διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ρινορραγίες δεν είναι ανησυχητικές και μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα στο σπίτι.

Για να μάθετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο να σταματήσετε γρήγορα τη ρινορραγία, κάντε κλικ εδώ.

Οφέλη του επιθέματος Stop Hémo®

• Σταματά άμεσα την αιμορραγία

• Είναι έτοιμο προς χρήση και εύκολο στην εφαρμογή

• Κατάλληλο για όλη την οικογένεια

• Διατίθεται σε πρακτική συσκευασία: ιδανικό για το φαρμακείο του σπιτιού ή την τσάντα σας

Συμβουλές για την πρόληψη της αλλεργικής ρινίτιδας

Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να προληφθεί πλήρως η αλλεργική ρινίτιδα. Ωστόσο, κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα:

• Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας και να τρίβετε μύτη ή μάτια

• Αερίστε το σπίτι νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ

• Μην οδηγείτε με ανοιχτά παράθυρα

• Φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους

• Αλλάξτε ρούχα και κάντε ντους όταν επιστρέφετε σπίτι

Αναζητήστε ιατρική συμβουλή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν. Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να προσφέρει ταχεία ανακούφιση και να μειώσει τυχόν επιπλοκές.

Πηγές:

• V. Bauchau, S.R. Durham, Prevalence and rate of diagnosis of allergic rhinitis in Europe, European Respiratory Journal 2004 24(5): 758-764.
• Jonas Eriksson et all. Update of prevalence of self-reported allergic rhinitis and chronic nasal symptoms among adults in Sweden. Clinical Respiratory Journal, 2012 Jul;6(3):159-68.
• Agnieszka Lipiec et all. Prevalence of allergic rhinitis and asthma in Poland in relation to pollen counts, Postępy Dermatologii i Alergologii, 2019 Mar 27;37(4):540–547.
• Pollen allergies and impact of climate change, Swiss Academies Factsheets, vol. 19, No 1, 2024.
• Pollen Allergy Guide, The Finish Allergy, Skin and Asthma Federation, 1^St edition 2025.
• Susan Mikkelsen et all. Combinations of self-reported rhinitis, conjunctivitis, and asthma predicts IgE sensitization in more than 25,000 Danes/. Clinical and Translational Allergy, Volume11, Issue1, March 2021.

Το άρθρο ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΚΑΙ ΡΙΝΟΡΡΑΓΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Το άρθρο ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΕΣ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Τι είναι η ρινορραγία;

Η ρινορραγία (αίμα από τη μύτη) είναι ένα συχνό φαινόμενο που επηρεάζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Μπορεί να εμφανιστεί σε καθημερινές στιγμές – από την άθληση και το άγχος μέχρι την ξηρότητα του αέρα ή έναν μικρό τραυματισμό.

Η μύτη διαθέτει πολλά μικρά αιμοφόρα αγγεία που είναι πολύ ευαίσθητα. Όταν αυτά σπάσουν, προκαλείται αιμορραγία, η οποία μπορεί να είναι τρομακτική αλλά συνήθως δεν είναι επικίνδυνη.

Ξαφνική ρινορραγία ποια είναι τα αίτια

• Άσκηση & καταπόνηση: η αυξημένη πίεση σπάει εύκολα τα αγγεία.

• Στρες & άγχος: το σώμα αντιδρά και προκαλείται αίμα στη μύτη.

• Τραυματισμοί: πτώση, χτύπημα ή δυνατό φύσημα.

• Ξηρό κλίμα & θέρμανση: ξηραίνουν τη ρινική κοιλότητα.

• Φάρμακα: όπως αντιπηκτικά ή σπρέι με κορτιζόνη.

• Υποκείμενα νοσήματα: υπέρταση, διαταραχές πήξης, χρόνιες φλεγμονές.

Πρώτες βοήθειες σε ρινορραγία

Η σωστή αντιμετώπιση κάνει τη διαφορά:

1. Καθίστε ήρεμα και γείρετε το κεφάλι μπροστά.

2. Πιέστε τα ρουθούνια για 10 λεπτά συνεχόμενα.

3. Αναπνεύστε από το στόμα και παραμείνετε ήρεμοι.

4. Χρησιμοποιήστε αιμοστατικό επίθεμα για γρήγορη διακοπή της αιμορραγίας.

5. Αποφύγετε να φυσήξετε τη μύτη για λίγες ώρες μετά.

Επιθέματα και επούλωση πληγών

Η σωστή φροντίδα μιας πληγής είναι απαραίτητη για γρήγορη ανάρρωση. Στην αγορά υπάρχουν πολλές λύσεις:

• Αυτοκόλλητα επιθέματα τραυμάτων που προσφέρουν άμεση κάλυψη.

• Αυτοκόλλητες γάζες σε διάφορα μεγέθη, ιδανικές για μικρές ή μεγαλύτερες πληγές.

• Αυτοκόλλητα επιθέματα μεγάλου μεγέθους για εκτεταμένες επιφάνειες.

• Αλοιφές για επούλωση πληγών, που σε συνδυασμό με επίθεμα, επιταχύνουν την ανάρρωση.

Ανάλογα με το είδος και το μέγεθος της πληγής, επιλέγεται και η κατάλληλη λύση. Ο συνδυασμός επιθέματος και σωστής υγιεινής μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης και βοηθά στη γρήγορη επούλωση.

Συχνές ρινορραγίες πότε να πάω στον γιατρό;

Αναζητήστε γιατρό αν:

• Η ρινορραγία δεν σταματά μετά από 20 λεπτά.

• Το αίμα είναι πολύ έντονο ή δυσκολεύει την αναπνοή.

• Συνοδεύεται από ζάλη ή αδυναμία.

• Οι ρινορραγίες επαναλαμβάνονται συχνά.

Συμπέρασμα

Η ρινορραγία είναι συχνό φαινόμενο, όπως και οι μικροτραυματισμοί που χρειάζονται επούλωση πληγών. Με απλές πρώτες βοήθειες, τη χρήση σωστών προϊόντων όπως αιμοστατικά και αυτοκόλλητα επιθέματα, αλλά και με προσοχή στη διατροφή και την καθημερινότητα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την ταλαιπωρία και να φροντίσετε αποτελεσματικά την υγεία σας.

👉 Να έχετε πάντα στο φαρμακείο σας επιθέματα και γάζες για μικροτραυματισμούς και να συμβουλεύεστε γιατρό όταν η αιμορραγία είναι επίμονη ή σοβαρή.

Χρήσιμες πηγές

Για περισσότερες ιατρικές πληροφορίες σχετικά με τις ρινορραγίες, δείτε:

• Mayo Clinic – Nosebleeds

Το άρθρο Ξαφνική Ρινορραγία: Αιτίες & Πρώτες Βοήθειες εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.

Οι ρινορραγίες, γνωστές και ως επίσταξη, συμβαίνουν όταν τα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία στο
εσωτερικό της μύτης σπάνε, οδηγώντας σε αιμορραγία. Αν και οι ρινορραγίες συνήθως δεν είναι σοβαρές, μπορεί να είναι ενοχλητικές, να προκύψουν από διάφορους παράγοντες και να επηρεάσουν όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας.

Οι ρινορραγίες, γνωστές και ως επίσταξη, συμβαίνουν όταν τα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία στο

Αυτό το άρθρο παρέχει πρακτικές συμβουλές σχετικά με το πώς να αποτρέψετε τη ρινορραγία και
να διατηρήσετε τη βέλτιστη ρινική υγεία.

1. Ύγρανση του εσωτερικού αέρα:

Ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει και να στεγνώσει τις ρινικές κοιλότητες, καθιστώντας τες πιο επιρρεπείς στην αιμορραγία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με ιστορικό υποτροπιάζουσας ρινορραγίας.

Συμβουλή: μπορείτε να κρεμάσετε μερικά πλυμένα ρούχα στο υπνοδωμάτιό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας για να διατηρήσετε τον αέρα
υγροποιημένο.

2. Μείνετε ενυδατωμένοι: 

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των ρινικών κοιλοτήτων. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας των βλεννογόνων στη μύτη, μειώνοντας τον κίνδυνο ρινορραγίας. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα (1,5 λίτρο την ημέρα) και περισσότερα εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα ή συμμετέχετε σε δραστηριότητες που προκαλούν αφυδάτωση.

3. Ενυδατώστε τις ρινικές σας κοιλότητες:

Καθαρίζετε τακτικά τις ρινικές σας κοιλότητες με φυσιολογικό ορό – συνιστούμε τη ρινική έκπλυση με φυσιολογικό ορό με συσκευή ρινικού καθαρισμού, για να αποφύγετε τη ρινική ξηρότητα.

4. Αποφύγετε το σκάλισμα της μύτης και φυσήξτε απαλά τη μύτη σας:

Φυσήξτε απαλά τη μύτη, κατά προτίμηση ένα ρουθούνι τη φορά, αντί να τη σκαλίζετε, για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού των αιμοφόρων αγγείων στο εσωτερικό της μύτης. Διατηρείτε τα νύχια σας κομμένα για να μειώσετε την πιθανότητα να προκαλέσετε κατά λάθος ζημιά.

5. Εφαρμόστε ρινικές ενυδατικές αλοιφές:

Οι ρινικές ενυδατικές αλοιφές εφαρμόζονται απαλά μέσα στα ρουθούνια για να διατηρούν τις ρινικές κοιλότητες υγρές. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση οποιασδήποτε αλοιφής, ειδικά εάν έχετε συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις ή ανησυχίες.

6. Προστατέψτε τη μύτη σας σε ακραίες θερμοκρασίες:

Οι ακραίες θερμοκρασίες, είτε πρόκειται για ζέστη είτε για κρύο, μπορούν να συμβάλουν στη ρινική ξηρότητα και να αυξήσουν τον κίνδυνο ρινορραγίας. Σε δύσκολες καιρικές συνθήκες, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κασκόλ ή μια μάσκα για να προστατέψετε τη μύτη σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τους χειμερινούς μήνες ή σε ξηρά κλίματα.

7. Αποφύγετε το κάπνισμα και το άτμισμα:

Το κάπνισμα και το άτμισμα περιλαμβάνουν την εισπνοή διαφόρων χημικών ουσιών που ερεθίζουν και ξηραίνουν τους βλεννογόνους στη μύτη, καθιστώντας τους πιο ευαίσθητους στην αιμορραγία. Σταματήστε το κάπνισμα!

8. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια για τις υποκείμενες καταστάσεις:

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως αλλεργίες, λοιμώξεις των παραρρινίων κόλπων, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαταραχές της πήξης του αίματος, μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση ρινορραγίας. Συζητήστε τις θεραπείες και τις ανεπιθύμητες ενέργειες με τον γιατρό ή τον
φαρμακοποιό σας.

ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ:

Η πρόληψη των μικρών ρινορραγιών περιλαμβάνει τη διατήρηση της σωστής ρινικής υγιεινής και των επιπέδων υγρασίας ακολουθώντας ορισμένες συμβουλές κοινής λογικής.
Εάν οι ρινορραγίες επιμένουν ή υποτροπιάζουν, αναζητήστε ιατρική βοήθεια για περαιτέρω αξιολόγηση και

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13464-nosebleed-epistaxis

https://www.webmd.com/first-aid/nosebleeds-causes-and-treatments

Το άρθρο ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΜΙΑ ΡΙΝΟΡΡΑΓΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Stop Hemo.