Ποιες είναι οι αιτίες του αιμορραγικού ουλώματος;

1. Κακή στοματική υγιεινή

Η συσσώρευση οδοντικής πλάκας και τρυγίας δημιουργεί εστία μικροβίων που ερεθίζουν τα ούλα. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή, ευαισθησία και αιμορραγία.

2. Ουλίτιδα και Περιοδοντίτιδα

  • Ουλίτιδα: είναι η πρώτη και πιο ήπια μορφή φλεγμονής των ούλων, που προκαλείται κυρίως από την πλάκα.

  • Περιοδοντίτιδα: πιο σοβαρή λοίμωξη που καταστρέφει τα οστά και τους ιστούς που στηρίζουν τα δόντια.
    ➡️ Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η περιοδοντίτιδα επηρεάζει 10–15% του παγκόσμιου πληθυσμού.

3. Διατροφικές ελλείψεις

Η έλλειψη βασικών βιταμινών όπως:

  • Βιταμίνη C → απαραίτητη για την υγεία των ιστών των ούλων.

  • Βιταμίνη Κ → σημαντική για την πήξη του αίματος.
    Μια μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποδυναμώσει τα ούλα και να τα κάνει πιο ευάλωτα στην αιμορραγία.

4. Ορμονικοί παράγοντες

Οι ορμονικές αλλαγές κατά:

  • την εφηβεία,

  • την εγκυμοσύνη,

  • ή την εμμηνόπαυση
    μπορούν να κάνουν τα ούλα πιο ευαίσθητα και πιο επιρρεπή σε αιμορραγία.

5. Φαρμακευτική αγωγή

Ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας των ούλων, όπως:

  • Αντιπηκτικά,

  • Ανοσοκατασταλτικά,

  • Χημειοθεραπείες.

6. Συστηματικά νοσήματα

Τα χρόνια αιμορραγικά ούλα μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρότερων παθήσεων, όπως:

  • Διαταραχές πήξης (π.χ. αιμορροφιλία),

  • Λευχαιμία,

  • Διαβήτης,

  • Αγγειακά νοσήματα.

Πώς να προλάβετε την αιμορραγία των ούλων

Η καλή στοματική φροντίδα και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι για την υγεία των ούλων.

✅ Σωστό βούρτσισμα: χρησιμοποιήστε μαλακή οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε με κυκλικές κινήσεις δύο φορές την ημέρα.
✅ Καθημερινό νήμα: απομακρύνει την πλάκα από τα μεσοδόντια διαστήματα.
✅ Επίσκεψη στον οδοντίατρο: για καθαρισμό πέτρας και έλεγχο κάθε 6 μήνες.
✅ Ισορροπημένη διατροφή: πλούσια σε βιταμίνες C και K, καθώς και σε φρούτα και λαχανικά.
✅ Αποφυγή καπνίσματος: το κάπνισμα επιβαρύνει τα ούλα και καθυστερεί την επούλωσή τους.
✅ Έλεγχος παθήσεων: σε περιπτώσεις χρόνιων νοσημάτων, η παρακολούθηση από γιατρό είναι απαραίτητη.

Υγιεινή Στόματος: Το κλειδί για υγιή δόντια και ούλα

    • Εντάξτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (πορτοκάλια, ακτινίδια, φράουλες) για ισχυρότερο συνδετικό ιστό.

    • Καταναλώστε πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι) για επαρκή λήψη βιταμίνης Κ, η οποία συμβάλλει στην πήξη του αίματος.

    • Περιορίστε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης που ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων.

      Πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη της αιμορραγίας των ούλων

      1. Σωστό βούρτσισμα δοντιών

      Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μαλακή οδοντόβουρτσα.

      2. Χρήση οδοντικού νήματος

      Το νήμα απομακρύνει την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών από τα μεσοδόντια διαστήματα, σημεία που δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα. Χρησιμοποιήστε το καθημερινά, ιδανικά πριν τον βραδινό ύπνο.

      3. Στοματικά διαλύματα με αντισηπτική δράση

      Τα αντισηπτικά στοματικά διαλύματα μειώνουν τα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα και περιορίζουν τη φλεγμονή των ούλων. Επιλέξτε προϊόντα χωρίς αλκοόλη για να αποφύγετε την ξηροστομία.

      4. Διατροφικές προσαρμογές

      Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των ούλων:

    ✅ Με αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές αλλαγές, μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος αιμορραγίας των ούλων και βελτιώνεται η γενική στοματική υγεία.

    Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις χωρίς να πιέζετε έντονα, ώστε να μην τραυματίζετε τα ούλα. Για καλύτερη υγιεινή, αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 μήνες ή νωρίτερα αν οι τρίχες φθαρούν.

Διατροφικές συμβουλές για υγιή ούλα

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της αιμορραγίας των ούλων και στη διατήρηση υγιούς χαμόγελου.

 Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C

  • Καταναλώστε φρούτα όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια και φράουλες.

  • Προτιμήστε πράσινα λαχανικά, όπως πιπεριές και λάχανο.
    ➡️ Η βιταμίνη C ενισχύει τους ιστούς των ούλων και βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής.

 Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη K

  • Σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
    ➡️ Η βιταμίνη K είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική πήξη του αίματος και συμβάλλει στη μείωση της αιμορραγίας.

Περιορίστε τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα

  • Αποφύγετε γλυκά, αναψυκτικά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

  • Μειώστε τα έτοιμα, επεξεργασμένα προϊόντα που αυξάνουν την πλάκα και τα βακτήρια στο στόμα.

✅ Με μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και φτωχή σε ζάχαρη, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία των ούλων και να μειώσετε σημαντικά τα επεισόδια αιμορραγίας.

 

Συνήθειες που βοηθούν στην πρόληψη της αιμορραγίας των ούλων

 Διακοπή καπνίσματος

Το κάπνισμα μειώνει την οξυγόνωση των ιστών και επιδεινώνει τα περιοδοντικά προβλήματα. Η διακοπή του συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και στην καλύτερη υγεία των ούλων.

 Διαχείριση άγχους

Το χρόνιο άγχος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντας τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και φλεγμονές των ούλων. Τεχνικές όπως γιόγκα, διαλογισμός ή τακτική άσκηση βοηθούν σημαντικά.

 Περιορισμός αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ερεθίζει τους βλεννογόνους της στοματικής κοιλότητας και αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας των ούλων. Η μέτρια κατανάλωση είναι το κλειδί.

Τι να κάνετε όταν αιμορραγούν τα ούλα

Στις περισσότερες περιπτώσεις η αιμορραγία είναι παροδική και μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι:

  1. Ξεπλύνετε το στόμα με χλιαρό αλατόνερο ή με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα.

  2. Αν η αιμορραγία δεν σταματά (ιδίως εάν λαμβάνετε αντιπηκτικά), χρησιμοποιήστε επίθεμα Stop Hémo®απευθείας στο σημείο αιμορραγίας.

    Το Stop Hémo® δρα με διπλό μηχανισμό:

    • Μηχανική δράση (συμπίεση): προσφέρει στήριγμα για την προσκόλληση των αιμοπεταλίων.

    • Βιολογική δράση: απελευθερώνει ιόντα ασβεστίου, τα οποία ενισχύουν τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και επιταχύνουν τη δημιουργία ινώδους.

  3. Αφαιρέστε το επίθεμα μόλις σταματήσει η αιμορραγία.

Πότε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο

Εάν η αιμορραγία:

  • είναι επίμονη ή επαναλαμβανόμενη,

  • συνοδεύεται από πόνο, οίδημα ή ερυθρότητα,

  • ή υποψιάζεστε υποκείμενη πάθηση,

τότε η άμεση εξέταση από οδοντίατρο είναι απαραίτητη.

Ο οδοντίατρος μπορεί να προχωρήσει σε:

  • Καθαρισμό πέτρας (αποτρύγωση) σε περιπτώσεις ουλίτιδας.

  • Συνταγογράφηση αντισηπτικών στοματικών διαλυμάτων.

  • Παραπομπή για εξετάσεις αίματος εάν υποψιαστεί συστηματική νόσο (π.χ. διαταραχές πήξης, διαβήτη, λευχαιμία).

🔑 Συμπέρασμα:
Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι κάτι απλό, αλλά συχνά αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για προβλήματα που απαιτούν προσοχή. Η σωστή στοματική υγιεινή, οι υγιεινές συνήθειες ζωής και η τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση αποτελούν τα καλύτερα μέσα πρόληψης και αντιμετώπισης.

Με το Stop Hemo swab μπορείτε να αντιμετωπίσετε αμέσως την αιμοραγία των ούλων! 

Sources :

https://www.webmd.com/first-aid/call-doctor-nosebleeds – consulté le 28/01/2025

https://www.healthline.com/health/how-to-stop-bleeding-gums#8-Eat-fewer-carbs – consulté le 28/01/2025