Γιατί αλλάζει η θερμοκρασία και… αρχίζει η ρινορραγία;

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι εμφανίζουν ρινορραγίες όταν αλλάζει ο καιρός — ειδικά κατά τη μετάβαση από το φθινόπωρο στον χειμώνα ή από τον χειμώνα στην άνοιξη. Οι ξαφνικές μεταβολές θερμοκρασίας και υγρασίας επηρεάζουν τη ρινική κοιλότητα, η οποία είναι γεμάτη ευαίσθητα μικρά αγγεία.

Όταν ο αέρας γίνεται πιο ξηρός (λόγω κλιματισμού ή θέρμανσης), η ρινική βλεννογόνος αφυδατώνεται, γίνεται πιο εύθραυστη και ραγίζει εύκολα. Έτσι, ακόμη και ένα απλό φύσημα ή φτέρνισμα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από τη μύτη.

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ρινορραγίας

Οι ρινορραγίες που εμφανίζονται σε περιόδους αλλαγής θερμοκρασίας οφείλονται σε ένα συνδυασμό περιβαλλοντικών και οργανικών παραγόντων. Ο ρινικός βλεννογόνος είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο σύστημα, και οποιαδήποτε μεταβολή στις συνθήκες γύρω του μπορεί να επηρεάσει τη σταθερότητά του.

1. Ξηρός ή θερμός εσωτερικός αέρας

Η χρήση καλοριφέρ ή air condition αφαιρεί την υγρασία από τον αέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο ρινικός βλεννογόνος να αφυδατώνεται και να γίνεται πιο εύθραυστος. Τα αγγεία που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια της μύτης μπορεί να σπάσουν πιο εύκολα, προκαλώντας μικρές αιμορραγίες, ιδιαίτερα σε άτομα με ευαίσθητη ή ερεθισμένη μύτη.

2. Απότομη εναλλαγή ζέστης – κρύου

Όταν το σώμα μεταβαίνει από ζεστό σε ψυχρό περιβάλλον (π.χ. βγαίνοντας από σπίτι με θέρμανση στο κρύο), τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης διαστέλλονται και συσπώνται απότομα. Αυτή η αγγειοκινητική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη μικρών αγγείων και εμφάνιση ρινορραγίας.

3. Χαμηλή υγρασία περιβάλλοντος

Σε περιβάλλον με χαμηλή σχετική υγρασία, ο αέρας “τραβά” την υγρασία από τον ρινικό ιστό, κάνοντάς τον ξηρό και ευάλωτο σε μικροτραυματισμούς. Για αυτό, σε περιόδους παρατεταμένου κρύου ή καύσωνα, συνιστάται η χρήση υγραντήρα ή φυσιολογικού ορού για τη διατήρηση της ρινικής ενυδάτωσης.

4. Εποχιακές αλλεργίες ή ρινίτιδα

Οι αλλεργίες προκαλούν φλεγμονή και ερεθισμό στον ρινικό βλεννογόνο. Το συνεχές φτέρνισμα, τρίψιμο ή φύσημα της μύτης μπορεί να τραυματίσει τα ευαίσθητα αγγεία και να προκαλέσει ρινορραγία. Επιπλέον, τα αντιισταμινικά ή αποσυμφορητικά φάρμακα συχνά ξηραίνουν περαιτέρω τη μύτη, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.

5. Αυξημένη ευαισθησία των αγγείων

Άτομα με υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη παρουσιάζουν συχνά αλλοιώσεις στα τοιχώματα των αγγείων. Η αυξημένη πίεση ή η υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει ευθραυστότητα των τριχοειδών, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στη ρήξη. Έτσι, ακόμα και μικρές μεταβολές στη θερμοκρασία ή μικροτραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία από τη μύτη.

 

Πώς να προλάβετε τις ρινορραγίες

Οι ρινορραγίες που προκαλούνται από την αλλαγή θερμοκρασίας είναι συχνά αποτέλεσμα ξηρότητας και ευαισθησίας του ρινικού βλεννογόνου. Με απλές καθημερινές συνήθειες μπορείτε να τις προλάβετε και να διατηρήσετε τη μύτη σας υγιή καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.

1. Ενυδατώστε τα ρουθούνια σας

Χρησιμοποιήστε φυσιολογικό ορό ή ρινικά σπρέι χωρίς αλκοόλη για να κρατάτε τον ρινικό βλεννογόνο μαλακό και υγρό. Η τακτική ενυδάτωση βοηθά να αποφευχθούν μικρορωγμές που μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία από τη μύτη.

💡 Συμβουλή: Αν νιώθετε “κάψιμο” ή ξηρότητα, εφαρμόστε μικρή ποσότητα φυσικής βαζελίνης ή ειδικής ρινικής αλοιφής πριν τον ύπνο.

2. Αντιμετωπίστε τον ξηρό αέρα στο σπίτι

Η χρήση καλοριφέρ και air condition μειώνει την υγρασία στο περιβάλλον, κάνοντας τη μύτη πιο ευάλωτη. Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στον χώρο που περνάτε τις περισσότερες ώρες ή ένα απλό μπολ με νερό κοντά στη θέρμανση, ώστε να διατηρείται ο αέρας πιο υγρός.

3. Μην φυσάτε δυνατά τη μύτη

Το δυνατό φύσημα μπορεί να τραυματίσει τα ευαίσθητα αγγεία μέσα στη μύτη, ειδικά αν υπάρχει ήδη ξηρότητα ή αλλεργικός ερεθισμός. Αν πρέπει να καθαρίσετε τη μύτη σας, κάντε το απαλά και εναλλάξ σε κάθε ρουθούνι.

4. Διατηρήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο

Η επαρκής πρόσληψη νερού βοηθά στη σωστή λειτουργία των βλεννογόνων σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης και της μύτης. Πίνετε νερό τακτικά, ειδικά το χειμώνα που η αφυδάτωση δεν γίνεται πάντα αντιληπτή.

5. Προστατέψτε τη μύτη από το έντονο κρύο

Όταν η θερμοκρασία πέφτει απότομα, καλύψτε τη μύτη και το στόμα με μαντήλι ή κασκόλ. Έτσι ο αέρας που εισπνέετε προθερμαίνεται, μειώνοντας τον κίνδυνο αγγειακής ρήξης και ρινορραγίας.

6. Να έχετε πάντα μαζί σας μια λύση πρώτων βοηθειών

Ακόμη κι αν λάβετε όλα τα προληπτικά μέτρα, μια ρινορραγία μπορεί να συμβεί ξαφνικά. Κρατήστε πάντα στο φαρμακείο ή στην τσάντα σας ένα αιμοστατικό επίθεμα Stop Hémo®.
Σε περίπτωση αιμορραγίας, τοποθετήστε το απευθείας στη μύτη για άμεση αιμόσταση και γρήγορη ανακούφιση — χωρίς φάρμακα ή ερεθιστικά χημικά.

Τι να κάνετε αν ξεκινήσει ρινορραγία

Σε περίπτωση μικρής αιμορραγίας:

  • Καθίστε και γείρετε το κεφάλι μπροστά (όχι πίσω).

  • Πιέστε απαλά τα ρουθούνια για 10 λεπτά.

  • Εφαρμόστε ένα αιμοστατικό επίθεμα Stop Hémo® στο σημείο για να σταματήσει γρήγορα η αιμορραγία.

Το Stop Hémo® δρα άμεσα, χωρίς φάρμακα ή αλκοόλη, ενισχύοντας τη φυσική πήξη του αίματος και προστατεύοντας το εσωτερικό της μύτης. Είναι ιδανικό για όσους εμφανίζουν εποχιακές ρινορραγίες λόγω αλλαγών θερμοκρασίας ή ξηρού αέρα.

Συμπέρασμα

Οι ρινορραγίες από αλλαγή θερμοκρασίας είναι συνήθως αθώες αλλά ενοχλητικές. Με απλές καθημερινές συνήθειες ενυδάτωσης και την άμεση χρήση αιμοστατικού επιθέματος, μπορείτε να τις προλάβετε ή να τις αντιμετωπίσετε με ασφάλεια.